朝起きた時に、自分の口臭を気にせず真横にいる旦那さんと話をしたり、おはようのキスをしたりできますか？
一度自分の口臭に気付くと、それだけで朝から気持ちがどんよりしてしまいますよね。
私も30歳を過ぎたあたりから自分の口臭に気付き始めました。
何とも言えない独特の臭いで、はじめてその存在に気付いた時は「え？私の口こんな臭いするの？」と思わずドン引きしてしまいましたよ。
1日の中でも、寝起きの口臭は1番臭い時間帯です。ちなみに、寝起きの口臭は「肛門より臭い」とも言われています。
肛門より臭いって・・・！どんだけ細菌いるの？って感じですが(´Д｀)
でも、そんなウヨウヨ状態の細菌も、毎晩寝る前にたった1つの習慣をつけるだけで朝までサヨナラすることができるんです。
もちろん、細菌が激減すれば朝起きた瞬間から旦那さんに話しかけることもできますし、爽やかな朝を迎えることができるようになります。
「朝の私の口、臭いかも・・・」と感じている主婦の方は、ぜひ本記事を参考にしてくださいね！
世の旦那さんはみんな妻の口臭を「我慢してる」？
今回この記事を書くにあたり、実際に世の旦那さんは妻の口臭についてどう思ってるのか、アンケートを実施してみました。
やはりというか何というか、実に2/3以上の男性が、パートナーに対して実際に「口臭いな」と感じていることが分かれました。
そして、さらに「その口臭はどんな臭い？」とツッコんで聞いてみたところ、答えは「生ごみ」と「ドブ」の2つに大きく分かれることに！
ちなみに「その他」の中には
- 犬の体臭
- パンツ
- よだれが渇いた臭い
- トイレ
といった回答がありましたよ。
結構ひどいこと言うな！とも思いましたが（自分も臭いくせに！）、でもきっとこれが真実なんでしょう。。。
実際に私の口臭も「生ごみ」に近い気もしますしね。（夫が感じる臭いはまた別かもしれませんが）。
妻の口臭は気になるけど、実際は「言えない」
そしてさらに、こんなことまで聞いてみました。
なんと、「言った」という男性が1/3いるのに対し、残りの2/3は実際に「臭いな」と思っていても「言いたいけど言えない」「これからも言うつもりはない」と考えていることが分かりました。
ちなみに、その理由として多くの人が挙げていたのが『言う事によって機嫌が悪くなるのが嫌だから』！
具体的には
- 気まずい関係になりたくない
- 激怒されるのではないかと思う
- 後で揉めるとめんどくさい
- 朝からケンカしたくない
- プライドを傷つけそう
- 言えるような雰囲気ではない
- 寝起きだけなので、それだけ我慢すればいい
- 「あんたのほうがひどいよ」と言われそう
といった回答がありました。
たしかに、口臭いのはなかなか指摘できないのは分かります。逆の立場だとしても（夫が臭くても）言えないだろうな～と思いますし。。。
でも、それと同時にこんなエピソードを紹介してくれた人もいたんです。
朝はできるだけ妻から背を向けるようにしてる。
朝から話しかけられるのがキツイ。朝起きたら、すぐにベッドから離れるようにしてる。
たまに朝のキスを求められるので、息を止めてサッと済ませてる。
直接「臭いよ」とは言えなくても、ついあからさまな態度に出てしまっている男性がものすごく多かった！
これは仕方のないことかもしれないけど、された方としてはやっぱりショックじゃないですか！？(´Д｀)
いくら口では言ってなくても、明らかに「口臭いよ」と言ってるようなものですよね。
ただ、もしあなたの旦那さんがこんな態度をとっていないとしても、それはあなたが「口臭くない」というわけではありません。
もしかしたら、あなたの旦那さんは、態度にも口にも出さずにただ「我慢」しているだけかもしれませんよ。
つまり、あなた自身が寝起きの口臭を改善しない限り、旦那さんはそれこそ一生、「口臭いな」と思いながらも毎朝我慢し続けることになるかもしれないんです。
寝起きの口臭が1日で1番臭いワケ
そもそも、どうして寝起きは口臭がひどくなってしまうのでしょう？
その大元の原因は「唾液の量」にあります。
唾液は唾液は口の中の汚れを洗い流してくれたり、細菌の増殖を抑えてくれる役割を持っています。
日中は話したり食べたりと口をよく動かしているので唾液の分泌量が多いのですが、寝ている時間は唾液の分泌量がガクンと減ってしまうので、おのずと細菌が増え続けてしまうんです。
ちなみに、口の中の細菌は食後3時間から増えはじめ、8時間後にはピークになると言われています。
そのピークの時間帯に起きるので、「寝起きは1日で1番臭い」のは当然のこと。
むしろ、「肛門より汚い」というのもあながち間違いじゃないかもしれませんね。
口の中の細菌は「たんぱく質」を食べて臭くなっている！
そして、唾液の量と同じくらい重要なのが口の中の「たんぱく質の量」です。
というのも、寝ている間に増え続けた細菌は、たんぱく質を食べる（分解する）ことによって強烈な臭いを発生しているからです。
ちなみに、口臭の中でも特に臭いのキツイ成分（揮発性硫黄化合物・きはつせいいおうかごうぶつ）は、主に
- 硫化水素（卵が腐ったような臭い）
- メチルメルカプタン（魚や野菜が腐ったような臭い）
- ジメルサルファイド（生ゴミのような臭い）
の3つのガスが単体で、もしくは混ざり合って発生しています。
まさに、世の旦那さんが指摘した「生ごみの臭い」「ドブの臭い」に当てはまりますね。^^;
つまり、寝起きの口臭を改善するには、ただ唾液の分泌量を増やすだけじゃダメ！
同じくらい、口の中の「たんぱく質（細菌のエサ）」を除去することがとても大切なんですよ。
寝起きの口臭を防ぐためにすべきこと
唾液の分泌量を増やす
まず、唾液の分泌量をできるだけ増やすためには、次のことを心がけるようにしてください。
- 歯ごたえのあるものを食べる（よく噛む）
- 時間をかけてゆっくり食べる
- リラックスを心がける
- 寝る前に水分をとる
- 飲酒は控える
ストレスを溜めこんでしまうと、自律神経のバランスが乱れて唾液の分泌が抑えられてしまいます。
また、寝る前の飲み物は口の中を潤すために最適なのですが、逆にアルコール類は利尿作用が強いので、飲むことによってそれ以上の水分が体の中から出てしまいます。
アルコールは臭いもきついので、そういった意味でも飲まないに越したことはありませんよ。
口の中のタンパク質を除去するには「マウスウォッシュ」が最適！
そして、細菌のエサであるタンパク質を除去するには、寝る前に「マウスウォッシュ」をするようにしましょう。
いくら丁寧な歯磨きをしても、歯の汚れは取れますが舌や腔内にいる細菌やそのエサまでは取り除けません。
せっかく歯がキレイになっても、口が臭いままだったら解決しませんよね。
その点マウスウォッシュはうがいをするだけで舌の上や腔内はもちろん、歯ブラシでは届かなかった奥歯の裏側までケアすることができます。
また、歯磨きと違って口全体がスッキリするので、すがすがしい気持ちで眠りにつくことができますよ！
ただ、この時に注意してほしいのは「マウスウォッシュの成分」。
というのも、一般的なマウスウォッシュは口の中の細菌を除去だけしてくれるものが多く、たんぱく質まで除去してくれるものは少ないんです。
なので、マウスウォッシュを購入する際は、細菌だけでなく「たんぱく質も一緒に除去してくれる」商品を選ぶようにしてください。
たとえば、こちらの「ゴッソトリノ」という商品は、寝る前たった15秒うがいするだけで口の中の細菌&たんぱく質まで除去してくれるだけでなく、その汚れが目に見えて分かります。
これは、ゴッソトリノに含まれている「シメン-5-オール」という有効成分が口の中のたんぱく質に付着して落ちたもの。
実際に汚れが目に見えるとキレイになった実感がすごくするので、毎晩うがいをするのがものすごく楽しみになりますよ！
よくある質問
Q.どんな味がするの？
A.ゴッソトリノは天然成分でできているので、マウスウォッシュによくあるピリッとした辛みや強い刺激はありません。
中には最初は少し酸っぱいと感じる方もいますが、すぐに慣れて使いやすいという声が多いです。
低刺激なのでお子さんも一緒に使うことができますよ。
Q.マウスウォッシュはキャップの部分が不衛生じゃない？
一般的に売っているマウスウォッシュと違って、ゴッソトリノは一回分ずつ小さなパッケージに個装されています。
その都度コップに注ぐので雑菌の繁殖もなく、衛生的に使うことができます。
もちろん、ちょっとした旅行や外出先にも気軽に持ち運べるのでとても便利です。
Q.ゴッソトリノでうがいしたら歯磨きはしなくていい？
寝起きの口臭をなくすためには、確実に歯磨きもあわせて行った方が良いです。
理想は「ゴッソトリノでうがい → ブラッシング」！
ただ、ゴッソトリノ単体でも十分効果はあるので、「どうしても歯磨きできない」という時は15秒だけササッとゴッソトリノでうがいをするだけでも全然違いますよ。
Q.本当にこれで口臭なくなるの？
A.ゴッソトリノは『医薬部外品』。厚生労働省が認めた有効成分が一定以上入っているもので、実際に使ってみた人の91.6%は「効果を実感した」と答えています。
ただ、もし実際に使ってみて「効果ない」と感じたとしても、30日以内なら（使いきったとしても）全額返金してくれるので安心して試すことができます。
価格も初回は4,950円→990円。定期便の縛りもなく、使い切っても注文後30日以内であれば返金保証の対象になります。
「寝起きの口臭もネバネバも一気になくしたい」
「実際にどのくらい汚れが出るか試してみたい」
という方は、今すぐ毎日の歯みがき習慣にぜひ「ゴッソトリノ」でのマウスウォッシュを取り入れてみてください。
→口臭対策に！汚れが見える新感覚マウスウォッシュ【ゴッソトリノ】
まとめ：口臭が無くなれば夫婦円満にもつながる！
いくら仲の良い夫婦でも、むしろ仲の良い夫婦だからこそ、寝起きの口臭はなかなか指摘できないもの。
でも、寝起きの口臭さえなくなれば、
- 旦那さんに「こっちおいで」と肩を抱かれても笑顔でその胸に飛び込むことができる
- 日曜の朝は遅くまでベッドでまったり、夫婦で何気ない会話を楽しむことができる
- 朝のキスも拒む（拒まれる）ことがない！
と、今まで以上に夫婦円満になれること間違いなしです。
また、もし旦那さんも同じように（それ以上に？）寝起きの口臭がひどくても、
「これ、うがいするだけで口の汚れ見えるんだってー！ちょっと一緒にやってみようよ」
と誘ってみれば、プライドを傷つけることなく相手の口臭も改善できますよ！
「私、口臭いかも」と思った時には、大抵旦那さんはすでに気付いてるものです。
それでも言えなくて我慢している旦那さんもためにも、そしていつまでも旦那さんに好きでいてもらうためにも、さっそく今日から【歯磨き＋マウスウォッシュ】で口臭予防をするようにしてくださいね！
